მთავარი
 
მოდა
 
ჯანმრთელობა და სილამაზე
 
ქალი და მამაკაცი
 
,,შოუბიზნიუსი,,
 
ოჯახი და ბავშვები
 
ასტროლოგია
 
დიზაინი და არქიტექტურა
 
სამზარეულო
 
საქორწილო აურზაური
 
ეს საინტერესოა
 
კარიერა
 
მოზაიკა
 
ფსიქოლოგია
 
იუმორი
 
თინეიჯერების გვერდი
 
აწარმოე საქართველოში
 
ავტო
 
კონტაქტი

იმეგობრეთ ჩვენთან - გახდით ჩვენი მკითხველი!

|
 
პერლას დღიური
თქვენი პერლა იუბილარია! - 2017-12-25
სტიქია თბილისში - 2015-06-13
ეს სიყვარულია, თუ გატაცება? - 2011-12-03
იაპონიის ტრაგედია, მსოფლიოს ტკივილია! - 2011-03-17
პერლა, თქვენი მეგობარია! - 2010-12-25
ფორუმის სიახლეები
dedamtili
ვის ეკუთვნის სიტყვები?
გასაოგნებელი ისტორიები
რა ჩავიცვა : )
როგორ დავაღწიოთ განსაცდელს თავი?
კალენდარი
«    იანვარი    » «    2018    »
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
გამოკითხვა
როგორ შეაფასებდით ჩვენს საიტს?
მშვენიერია
ნორმალურია
ცუდია
 
 
3 დღიანი წვნიანის დიეტა

წვნიანის დიეტა, სულ ცოტა ხნის წინ გამოიგონეს ამერიკელმა ექიმებმა. ეს დიეტა პირველად გამოიყენეს, ძალიან დიდი წონის პაციენტებზე. პირველი 3 დღე, სწორედ ამ დიეტის წყალობით, ჭარბწონიან პაციენტებს წონაში კლებას აწყებინებდნენ და ამის შემდეგ, მათი მდგომარეობის შესაბამის დიეტაზე სვამდნენ. ეს მათი ორგანიზმისთვის ერთგვარი შესაგუებელი ხერხი იყო მკაცრ დიეტაზე გადასვლისთვის.

ნუტრიციონისტები ირწმუნებიან, რომ დიეტა, რომლელიც ჭარბწონიანთათვის წონაში კლების დასაწყებად ეფექტური საშუალებაა, არაჩველებრივი გამოსავალია ქალებისათვის, ზამთარში დაგროვილი რამდენიმე კილოგრამის მოსაშორებლად.

დიახ, ქალებისათვის, რადგან ეს დიეტა ეკრძალებათ მამაკაცებს და იმ ქალებს, რომლებსაც დიდი ფიზიკური დატვირთვა უწევთ.

დიეტის დაცვის დროს, ფიზიკური ვარჯიში და სპორტი რეომენდებული არ არის.

დიეტა 3 დღიანია და მისი დაცვა არც თუ ისე რთულია. მითუმეტეს, რომ 3 დღე მალე გავა და დიეტის ბოლომდე მიყვანის სტიმულიც მეტია.

alt

 

მაშ ასე, გთავაზობთ 3 დღიანი დიეტის წესებს.

საუზმე: 1 ცალი იოგურტი (0 % )
1 ცალი ვაშლი
შავი ყავა ან ჩაი ( სასურველია უშაქროდ, ან ძალიან მცირე რაოდენობის შაქრით)

სადილი: ბოსტნელის, საქონლის ხორცის ან ქათმის წვნიანი. 1 ნაჭერი ორცხობილა ან 2 დღის წინ გამომცხვარი პური.

ვახშამი: ბოსტნელის, საქონლის ხორცის ან ქათმის წვნიანი. დესერტად 1 ცალი ფორთოხალი.

სადილსა და ვახშამს შორის, შეგიძლიათ მიირთვათ 50 გრამი შავი შოკოლადი, 1 ცალი ვაშლი ან 1 ცალი იოგურტი.

ძილის წინ, მწვანე ჩაი ან პიტნის ნაყენი.

 

შენიშვნა: წვნიანის მომზადების კონკრეტულ რეცეპტს მნიშვნელობა არა აქვს. მთავარია ის დაამზადოთ მცენარეულ ზეთზე და საქონლის ან ქათმის ხორცი არ იყოს ძალიან ცხიმიანი. სხვა შეზღუდვა, არ არსებობს.

არც ულუფებია გრამებით გათვლილი. მიირთვით იმ დოზით როგორც ჩვეულებრივ დღეებში მიირთმევთ ხოლმე. თუ ზედმიწევნით დაიცავთ დიეტის 3 დღეს, აუცილებლად  მოიკლებთ 2-3 კილოგრამამდე.

 

შეაფასეთ სტატია :
         

(2012-03-23 15:18:37)

sauzmezee rac mocemuliaa yvelaferii sheilebaa roo miigoo tuu archevitaa?? :DD


(2011-11-23 20:14:14)

dzan magari me munda davicvaaaaaa alt

alt

კომენტარის დასატოვებლად გთხოვთ გაიაროთ ავტორიზაცია ან რეგისტრაცია !
სქესი: მამრობითი
მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ფერთა სიმბოლიკა
ადამიანი ფერებს არა მარტო ხედვით აღიქვამს, არამედ მთელი არსებით, კანით, შეგრძნებით. თქვენ თუ იცით რამდენი ფერი არსებობს?
დაწვრილებით .>>
ჯადოსნური ყინულები
გადმოცემის მიხედვით, თამარ მეფეც მიმართავდა ამ მეთოდს. მისთვის ზაფხულობითაც კი ჰქონდათ ყინულები გამოქვაბულში შენახული. ყინულებს იყენებდნენ მერილინ მონრო და გრეტა გარბო ...
დაწვრილებით .>>
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
© Perla.ge Woman web site 2010
 
Created By VISUAL STUDIO